Network
Teh Relaksasi
Menurut Dr. Berg, seorang chiropractor yang berspesialisasi di Healthy Ketosis & Intermittent Fasting, biji alpukat memiliki banyak kandungan kalsium, magnesium, dan kalium.
Kandungan-kandungan yang ditemukan dalam biji alpukat tersebut bagus untuk relaksasi. Cukup rebus biji alpukat dengan 2 gelas air selama 10 menit untuk membuat teh biji alpukat. Ini mungkin terasa sedikit pahit, jadi tambahkan stevia atau erythritol untuk sedikit rasa manis jika Anda mau.
Kesehatan Jantung
Biji alpukat, daun, minyak, dan pulp semuanya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Jumlah kalium dan lemak tak jenuh ganda yang tinggi membantu mengatur tekanan darah dan memperkuat jantung. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan masalah jantung, terutama seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Resep Olahan Daging Sapi yang Enak untuk Idul Adha, Coba deh Bikin!
Bagaimana cara menggunakannya?
Gunakan pisau tajam untuk mengeluarkan biji dari alpukat. Bilas dengan air dingin lalu dehidrasi pada suhu 121 ° C selama dua jam dalam oven.
Setelah benih mengalami dehidrasi, benih harus ditempatkan dalam food processor berkecepatan tinggi untuk membentuk bubuk. Gunakan bubuk biji alpukat dalam teh herbal, smoothie, atau saus sehat.
Demikian manfaat kesehatan dan penggunaan dari biji alpukat.*** (Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)
