Network
Banyak orang sadar bahwa alpukat adalah salah satu makanan super sehat. Namun, bijinya pun sebenarnya merupakan sumber antioksidan yang lebih kaya daripada buahnya. Makan biji alpukat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di seluruh tubuh, terutama jika Anda menderita radang sendi dan nyeri sendi.
Kesehatan Pencernaan
Cara terbaik untuk mengkonsumsi biji alpukat adalah mengeringkannya dan dihancurkan menjadi bubuk lalu dibuat smoothie yang sehat. Bubuk alpukat adalah sumber serat makanan yang kaya, yang dapat membantu masalah pencernaan seperti tukak lambung, diare dan sembelit. Serat larut sangat penting ketika memperbaiki masalah dalam sistem pencernaan.
Gula Darah
Sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita gula darah tinggi, diabetes tipe 2, pradiabetes atau kelebihan berat badan. Lemak sehat dalam alpukat membantu menyangga gula darah dan menjaga keinginan untuk makanan manis.
Baca Juga: Resep Tengkleng Kambing Rica yang Gurih dan Enak untuk Idul Adha
Kesehatan Kulit
Ahli kecantikan suka menggunakan biji alpukat untuk kulit. Cukup ambil biji dari alpukat segar yang matang, dan campurkan dengan sedikit minyak zaitun untuk membuat masker wajah. Gunakan solusi ini untuk menggosok kulit Anda. Ini akan membantu melawan jerawat, membuka pori-pori tersumbat dan prosedur kulit bercahaya karena banyak fitokimia yang dikandungnya.
