Network
Memang asupan kalori harian manusia sangat mempengaruhi berat badan, artinya semakin sedikit yang kamu makan maka semakin cepat penurunan berat badan itu terjadi.
Bahayanya yaitu jika kamu sampai di tahap yang tidak tahan seperti seminggu diet ketat menahan nafsu makan, lalu di hari ketujuh makan sepuasnya dan akhirnya makan berlebihan. Hal tersebut terjadi karena hormone ghrelin yang membuat seseorang lapar itu meningkat dan hormone leptin yang membuat kenyang justru turun.
Penurunan hormone leptin ini juga akan menghambat metabolism manusia. Faktanya, orang yang mempunyai berat badan lebih berat itu akan menghabiskan energi lebih banyak daripada yang mempunyai berat badan lebih kurus.
Baca Juga: Resep Soto Ayam ala Chef Rudy Choirudin yang Cocok Dimakan Saat Musim Hujan
Jika berat badan seseorang turun semakin kurus sebenarnya tingkat metabolism nya juga akan ikut menurun. Itu artinya, ketika sekalinya makan langsung banyak maka akan mudah sekali disimpan sebagai cadangan makanan seperti lemak, gula otot, dan lainnya.
Jadi, jika kamu melakukan diet saja maka penurunan berat badan itu akan lebih cepat terjadi namun pertaruhan nya ada di apa yang kamu lakukan setelah berat badan turun? Apakah kamu akan merasa puas dan langsung makan lagi? Atau kamu bisa mempertahankan pola makan yang sedikit itu?
Itulah yang terjadi jika seseorang melakukan diet saja.
Baca Juga: Resep Soto Ayam ala Chef Rudy Choirudin yang Cocok Dimakan Saat Musim Hujan
Apa yang terjadi jika Olahraga tanpa Diet?
