Network
MAPAY BANDUNG - dr Zaidul Akbar akan mengungkap cara diet yang cepat menurunkan berat badan.
Menurut dr Zaidul Akbar cara diet cepat menurunkan berat badan yaitu dengan defisit kalori.
dr Zaidul Akab menjelaskan jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar, maka dipastikan berat badan akan stabil.
Namun jika kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan keluarnya, maka berat badan akan naik.
Oleh karena itu, agar berat badan tetap stabil perlu menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan berat badan naik.
Menurut dr Zaidul Akbar, terdapat sumber kalori yang dapat menaikan berat badan, yaitu produk-produk yang mengandung gula.
Baca Juga: 2 Makanan Lezat Pengganti Nasi Putih ala dr. Saddam Ismail, Cocok untuk Diet hingga Tumpas Diabetes
Sehingga cara paling mudah dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi sumber kalori tersebut.
“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 saja, anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar dr Zaidul Akbar dilansir MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Rabu 25 Januari 2023.
Diantara 3 sumber makanan yang sebaiknya dikurangi yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.
Baca Juga: Segera Coba, 6 Makanan Pembakar Lemak Ini Bantu Diet Secara Alami kata dr. Ema Surya Pertiwi
“Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih ada makan, karena memang sumber dari situ,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain defisit kalori, dr Zaidul Akbar menambahkan dalam menurunkan berat badan juga harus diiringi dengan rajin olahraga.
“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkapnya.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
