Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada 3 jenis makanan yang perlu dihindari jika kita memiliki riwayat penyakit GERD.
Menurut dr. Zaidul Akbar, 3 jenis makanan ini bisa meningkatkan risiko GERD menjadi lebih mudah kambuh, maka dari itu, anda disarankan untuk mengurangi kebiasaan konsumsi makanan ini.
Seperti kita ketahui, umumnya seseorang yang mengalami masalah kesehatan seperti GERD, akan mengeluh di bagian mulut yang terasa lebih asam dan nyeri pada ulu hati.
Baca Juga: Polisi Gelar Razia Kendaraan Selama Dua Pekan, Catat Tanggalnya
Kondisi seperti ini tentunya akan menjadi masalah jika dibiarkan begitu saja.
"Mengkonsumsi makanan dan minuman asam, justru bisa memicu gejala refluks asam, dengan mengiritasi esofagus yang sudah meradang," tutur dr. Zaidul Akbar.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar.resep, Kamis 29 September 2022, berikut 3 jenis makanan dam minuman pemicu GERD, antara lain:
Baca Juga: Jelang Persib vs Persija, Ini Kesiapan Polrestabes Bandung
- Makanan bersifat asam
- Minuman beralkohol; dan
- Minuman berkafein.
Ya, dengan mengurangi makanan asam tinggi adalah salah satu langkah yang tepat.
"Sebagai gantinya, banyakin makan buah dan sayur, buahnya pilih yang asam rendah. Kayak apel, pisang, alpukat, semangka, melon dan pir," tuturnya.
Bisa juga dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat alkali, yang dapat mengurangi keasaman lambung, seperti susu almond dan susu kedelai.
Baca Juga: Cukup Gunakan Cairan Ini, Siramkan ke Aglonema Dijamin Langsung Subur
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, agar GERD tidak kambuh disarankan untuk makan dalam porsi kecil.
"Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," kata dr. Zaidul Akbar.***
