Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini cara menurunkan perut buncit dengan mudah dan cepat tanpa olahraga di gym.
Kita semua tahu, perut buncit merupakan masalah yang kerap dimiliki banyak orang, baik pria maupun wanita.
Agar perut buncit kempes seketika, banyak orang berlomba lakukan diet ketat dan olahraga angkat beban atau gym dengan intensitas tinggi.
Namun ternyata, perut buncit bisa kempes tanpa diet ketan dan tanpa olahraga atau gym yang keras.
Baca Juga: Terbaru Link Download Logo HUT RI ke 77, Unduh Disini Secara Gratis!
Seperti yang diungkapkan seorang ahli herbal bernama dr. Zaidul Akbar.
Ia mengatakan, ada cara mudah dan praktis untuk mengecilkan perut buncit.
Lantas, bagaimana caranya? Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Sebelumnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan jika seseorang mesti menerima tantangan berikut ini selama 7 hari.
Tantangan tersebut, berupa puasa atau bahkan berhenti mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Baca Juga: Tak Terima Karyawannya Diancam UU ITE oleh Konsumen, Alfamart Ambil Langkah Hukum
“Saya kasih tantangan, seminggu saja behenti makan ini,” ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari dr. Zaidul Akbar Official, Senin 15 Agustus 2022.
Ada beberapa jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi lagi kata dr. Zaidul Akbar.
Makanan-makanan seperti tepung-tepungan, serta nasi putih, serta gorengan tak lagi bolah dikonsumsi.
“Coba seminggu saja, berhenti makan nasi putih, tepung terigu, juga minyak goreng,” imbuhnya.
Baca Juga: Salat di Waktu Ini Bisa Hapus Dosa Kecil, Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
dr. Zaidul Akbar berpendapat, ketiga makanan tersebut mengandung kalori yang sangat tinggi.
Jika dikonsumsi secara terus menerus, maka akan berimbas pada penumpukan lemak perut dan berat badan naik drastis.
Jadi sebaiknya hindari ketiga makanan tersebut dan mulai menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.
Perihal nasi putih sebagai makanan pokok, dokter sekaligus penceramah itu menyarankan agar sumber karbohidrat diganti dengan singkong.
Selain singkong, talas dan kentang juga bisa jadi alternatif pengganti nasi putih.
“Coba ganti sumber karbohidratnya dengan singkong, talas, juga kentang,” terangnya.
Setelah bertekad menghindari asupan makanan tinggi kalori, selanjutnya kita mesti mengonsumsi makanan bernutrisi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kita mesti memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Bahkan mengatur 3/4 isi piring dengan buah dan sayuran setiap hari.
"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Selain rutin mengonsumsi buah dan sayuran, kita juga mesti menambah asupan air putih.
Baca Juga: VIRAL! Video Karyawan Alfamart Diancam UU ITE oleh Konsumen yang Bawa Pulang Cokelat Tapi Gak Bayar
"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya.
"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.
Selain memperbanyak asupan buah, dan sayur. Puasa juga jadi salah satu jalan untuk menunjang diet cepat.
Baca Juga: Baru Tahu, Ternyata 3 Negara Ini Tidak Terdapat dalam Peta Dunia
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan berpuasa tubuh akan lebih mudah merasa lapar. Kondisi inilah yang membuat lemak alam tubuh terbakar secara otomatis.
"Jadi, kondisikan tubuh seperti singa lapar. Maka lama-lama lemak dalam tubuh rontok dengan sendirinya," pungkasnya.
Itulah cara ampuh bakar perut buncit dengan celat dan mudah, tanpa olahraga di gym.***
