Network
MAPAY BANDUNG - Sarapan adalah salah satu hal yang sebaiknya dilakukan pagi hari sebelum kita beraktivitas.
Sarapan bertujuan agar kita mempunyai tenaga dalam melakukan aktivitas seharian.
Namun tak sedikit dari kita sarapan dengan makanan tidak baik bagi kesehatan seperti gorengan dan bubur ayam.
Maka kali ini, dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan menu sarapan yang sehat bagi tubuh.
Tak cuma sehat, sarapan dengan menu dari dr. Zaidul Akbar ini juga membuat suasana hati atau mood terjaga seharian.
"Kalau anda pagi-pagi ingin dapat mood yang baik, maka anda makan yang masih alami," ujar dr. Zaidul Akbar dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com, Senin 1 Agustus 2022.
Baca Juga: Walau Ekstrem, Cara Ini Ampuh Untuk Membuat Burung Perkutut Menjadi Jinak
Setelah semalaman beristirahat dan tidak ada satu pun asupan makanan ke dalam perut, maka kita harus memberi tubuh dengan makanan yang kaya akan nutrisi saat sarapan.
Pada waktu pagi kita bisa sarapan dengan minum teh hijau. Teh yang rendah kalori ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, minum teh hijau di pagi hari juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi pecinta kopi, kita bisa minum kopi di pagi hari.
Baca Juga: Natasha Wilona Cemas Ketahui Verrel Bramasta Masuk Rumah Sakit, Mungkinkah Sinyal Kuat Balikan?
Namun dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi kopi murni dan tanpa dicampur gula sedikitpun.
Apabila merasa lapar di pagi hari, kita bisa mengkonsumsi buah-buahan segar sebagai asupan kalori yang baik.
Tak hanya itu, mengkonsumsi kacang-kacangan saat sarapan juga baik bagi kesehatan tubuh.
Itulah beberapa tips pola sarapan sehat dari dr. Zaidul Akbar untuk membuat mood kita baik saat melakukan aktivitas seharian.***
