Network
"Selain menimbun lemak, dampak lainnya bisa menimbulkan penyakit gerd, atau asam lambung yang naik keatas sehingga bisa meyebabkan masalah pada lambung," jelas dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Jumat, 3 Mei 2022.
Solusinya jika memang mengkonsumsi makanan sebelum tidur, maka biasakan ada jeda kurang lebih 2-3 jam.
Akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail, ketika malam hari tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi makanan yang berat.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Undang Makhluk Halus, Jangan Sisir Rambut di Waktu Ini
Konsumsilah makanan yang ringan seperti buah-buahan atau sayur-sayuran, yang tidak mengandung lemak jenuh.
Berikutnya penyebab kedua yaitu makan saat bad mood, hal ini sering dilakukan saat kondisi sedang sedih, marah, atau bahkan emosi.
"Ketika kondisi bad mood, biasanya makan jadi tidak terkontrol hingga perut menjadi menimbun banyak lemak," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 2 Hewan ini Dipercaya Jelmaan Jin, Waspada! Ada yang Suka Berkeliaran di Rumah
Daripada mengkonsumsi banyak makanan sampai tidak terkontrol, lebih baik saat badmood lakukan olahraga yang menenangkan seperti yoga.
