Walau Enak 5 Jenis Makanan Ini Dipantang Bagi Penderita Kolesterol, No 1-5 Enak Semua, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Bagi penderita kolesterol ada beberapa pantangan makanan yang tentunya harus dihindari agar kadar kolesterol tidak menjadi tinggi.

Namun, tidak sedikit penderita kolesterol yang masih ragu atau kebingungan mengenai jenis makanan yang dipantang untuk dikonsumsi.

Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, membagikan mengenai beberapa jenis pantangan makanan bagi penderita kolesterol.

Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu 1 Juni 2022 inilah 5 jenis pantangan makanan bagi penderita kolesterol.

Baca Juga: Gak Baik untuk Usus Plus Penyakit Banyak Muncul, dr. Zaidul Akbar Ajak Hindari Makanan yang Seperti Ini

1. Kulit

Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa penderita kolesterol sangat pantang untuk mengkonsumsi kulit.

Adapun jenis kulit tersebut baik kulit goreng ataupun kulit lainnya merupakan salahsatu pantangan yang harus dihindari penderita kolesterol.

“Tentunya hal ini bukan tanpa sebab, kulit memiliki kandungan lemak yang tinggi oleh karena itu sebaiknya tidak dikonsumsi agar tidak membuat kadar kolesterol melonjak naik,” jelas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Usus Pencernaan Bersih Seketika dengan Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Kata dr. Saddam Ismail

2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Makanan yang tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita kolesterol yang selanjutnya adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Karena jenis makanan tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans akan mempengaruhi trigliserida seseorang.

3. Udang

Walaupun rasanya sangat enak, tetapi udang merupakan salahsatu jenis makanan yang dipantang bagi penderita kolesterol.

Ini dikarenakan karena kandungan udang lebih banyak mengandung kolesterol dibandingkan dengan makanan laut lainnya.

Baca Juga: Ga Sulit! Begini Caranya Agar Punya Badan Langsing dan Ideal, Cukup Rutinkan Tips dari dr. Zaidul Akbar

4. Makanan cepat saji

Seperti diketahui makanan cepat saji tinggi akan kolesterol, tinggi lemak, tinggi garam, tinggi kalori hingga mengandung lemak jenuh.

Sehingga dengan rutin mengkonsumsi makanan cepat saji bukan hanya membuat kadar kolesterol menjadi tinggi tetapi juga meningkatkan obesitas, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.

“Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji juga akan meningkatkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2,” ungkap dr. Saddam Ismail.

5. Makanan yang digoreng

Seperti diketahui, makanan yang digoreng tentu tidak baik untuk kesehatan, selain mengandung kalori yang tinggi makanan yang digoreng juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.***