Network
dr. Saddam Ismail menyatakan, nasi merah mengandung vitamin dan serat yang sangat tinggi.
“Kandungan serat yang tinggi pada nasi putih membuat teman lebih cepat merasa kenyang,” ujar dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail menambahkan, nasi putih mampu menahan rasa lapar lebih lama.
“Sedikit saja makan nasi merah bisa bikin lebih kenyang,” jelasnya.
Selain itu, kandungan kalori pada nasi merah sangat rendah, cocok untuk diet.
“Nasi merah cocok untuk mereka yang sedang diet, karena kalorinya rendah,” lanjutnya.
Baca Juga: Ampuh Seimbangkan Asam Lambung, Air Rebusan Bahan Ini Bisa Obati Maag Kata dr. Zaidul Akbar
Jadi jangan ragu ganti nasi putih dengan nasi merah. Karena nasi merah lebih bermanfaat dan menyehatkan.
dr. Saddam Ismail melanjutkan, nasi merah juga sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes.
“Indeks glikemi pada nasi merah cenderung rendah, jadi aman dikonsumsi penderita diabetes,” jelasnya.
