Tips Ampuh Mencegah Serangan Jantung di Usia Muda Ala dr. Clarin Hayes, Lakukan 3 Cara Ini

Baca Juga: Terungkap! Inilah Alasan Mengapa Tubuh Tidak Boleh Gemuk Kata dr. Clarin Hayes

Kemudian kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan dapat meningkatkan resiko terkena penyakit arteri koroner, bahkan serangan jantung.

Adapun trigliserida merupakan jenis lemak lain dalam darah yang masuk lewat makanan berlemak dan hal tersebut bisa meningaktkan resiko penyakit jantung koroner terutama pada wanita.

Cara kedua yaitu pilih makanan yang sehat, makanan yang bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Makanan sehat yang dianjurkan oleh dr. Clarin Hayes seperti makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, dan natrium atau garam.

Baca Juga: 8 Herbal Ini Ampuh Bersihkan Kolesterol dan Asam Urat Penyebab Pegal Linu Kata dr. Saddam Ismail, Wajib Dicoba

"Lalu perbanyak makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran," tutur dr. Clarin Hayes.

Untuk yang sangat suka mengkonsumsi daging, maka disarankan untuk memilih daging rendah lemak tanpa kulit.

Kurangi juga makanan dan minuman manis tinggi gula, daging merah, telur puyuh, seafood serta makanan tinggi kolesterol lainnya.

Baca Juga: Perut Buncit dan Kolesterol Rontok dengan 3 Minuman Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Nomor 2 Pakai Jeruk Nipis