Tips Ampuh Mencegah Serangan Jantung di Usia Muda Ala dr. Clarin Hayes, Lakukan 3 Cara Ini

Cara terakhir yaitu lakukan aktivitas fisik yang cukup seperti olahraga, karena olahraga ini sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan.

"Baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi tubuh, mempertahankan berat badan ideal, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah," kata dr. Clarin Hayes.

Olahraga bisa dilakukan setiap minggu setidaknya 150 menit dengan aktivitas fisik intensitas sedang seperti jalan cepat, aerobik, berlari, atau kombinasi keduanya.***