Network
MAPAY BANDUNG - Mata yang kelelahan akibat aktivitas sehari-hari terutama paparan gadget memang harus diistirahatkan.
Pasalnya, jika mata tidak diostirahatkan dan teruse menerus menatap layar gadget maka akan menyebabkan mata minus atau bahkan memperburuk mata minus.
Oleh karenanya, dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mata minus akibat menatap layar gadget.
Tujuan dari cara dr. Zaidul Akbar tersebut sudah tentu agar mata tidak mengalami kelelahan meskipun menatap layar gadget dalam waktu yang lama.
Perlu diketahui bahwa radiasi yang disebabkan oleh layar gawai memang bisa berbahaya bagi penglihatan seseorang.
Tak heran, zaman sekarang banyak ditemukan anak kecil yang sudah menggunakan kacamata untuk membantu pengelihatannya.
Baca Juga: Detox Perut Buncit dan Kolesterol Minum 2 Ramuan Herbal Kata Zaidul Akbar, Nomor 1 Sangat Lezat
Baca Juga: Stadion GBLA Jadi Homebase Persib, Robert: Kami Sangat Senang
Terlebih lagi, kondisi mata minus tidak memandang usia dan hal tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari kebiasaan hingga keturunan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sebenarnya mata minus yang diakibatkan oleh radiasi layar gadget bisa diatasi dengan cara sederhana.
"Saat terlalu lama menatap layar laptop, cobalah untuk kendalikan, misalkan per 1 jam stretching dan latihan bola mata," ujar dr. Zadiul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 25 Mei 2022.
Kemudian coba untuk berwudhu dan beri jarak antara mata dengan monitor laptop dan komputer, agar mata lebih rileks.
Karena pada dasarnya, menurut dr. Zaidul Akbar, mata juga memiliki otot yang mudah lelah jika terus menerus dipaksa untuk menatap layar montitor berjam-jam tanpa beristirahat.
"Selain stretching, ada kebutuhan makanan dan minuman yang harus dipenuhi juga, seperti makanan dan minuman yang tinggi antioksidan," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Capaian Vaksin Dosis 2 Capai 70% Kabupaten Garut Kembali Turun ke Level 1
Makanan tersebut bisa berupa buah dan sayuran yang menangkal radikal bebas, dan gelombang elektromagnetik laptop atau handphone.
Bahkan jauh lebih baik lagi, agar mata dan otak lebih seimbang, maka disarankan untuk melihat kehijauan seperti tumbuh-tumbuhan.***
