Network
MAPAY BANDUNG - Penyakit asam urat merupakan peradangan sendi akibat kadar asam urat pada darah terlalu tinggi.
Hal itu menyebabkan munculnya kristal-kristal asam urat di sekitar sendi yang menjadi pemicu nyeri sendi.
Seperti yang disampaikan dr. Saddam Ismail yang juga seorang healthy vlogger, menurutnya penyebab asam urat adalah akibat mengkonsumsi makanan yang tinggi purin.
Oleh sebab itu, dr. Saddam Ismail menyarankan agar tetap menjaga kadar asam urat dengan menjaga pola makan dan konsumsi buah-buahan.
“Ada beberapa pilihan buah-buahan yang direkomendasikan untuk asam urat nya tidak kambuh,” ujar dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 23 Mei 2022, berikut 6 buah yang dapat membantu sembuhkan asam urat.
1. Buah nanas
Buah nanas ini bagus untuk kesehatan sendi yang bisa membantu menurunkan peradangan dan bisa melindungi sendi dan tulang.
Selain itu, kandungan bromelin pada buah nanas ini bisa membantu mengurangi peradangan maka sangat direkomendasikan untuk penderita asam urat.
Baca Juga: 6 Benda Ini Sangat Ditakuti Makhluk Halus, Nomor 3 dan 5 Sering Dibawa Ibu Hamil
2. Buah sitrus atau buah jeruk
Buah sitrus adalah buah-buahan yang baik untuk asam urat, dan terdapat banyak jenisnya seperti jeruk manis, jeruk lemon, jeruk nipis yang kaya akan vitamin C.
Kandungan vitamin C pada buah sitrus ini bisa membantu menekan peradangan pada penderita asam urat.
3. Buah ceri
Buah ceri memiliki antioksidan yang tinggi sehingga bagus untuk penderita asam urat, apalagi jika asam uratnya sedang radang buah ini bisa sebagai antiradang.
“Jadi mirip-mirip kerjanya itu mirip obat anti radang kalau teman-teman sedang asam uratnya kambuh ya,” ujar dr. Saddam ismail.
Baca Juga: 11 Ciri Burung Pekutut Lokal Bagus Kualitas Terbaik, Awam dan Pemula Wajib Tahu
4. Buah kiwi
Dengan konsumsi buah kiwi menurut dr. Saddam Ismail dapat membantu menghilangkan penumpukan kristal adanya asam urat.
Karena buah kiwi mengandung antioksidan untuk melawan peradangan, serta mengandung vitamin C, likopen, vitamin B kompleks, vitamin A serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
5. Buah blewah
Kandungan pada buah blewah adalah vitamin C tinggi yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Selain itu, menurut dr. Saddam Ismail buah blewah mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin K dan kalium.
Baca Juga: Tanda Orang Akan Meninggal Dunia, Ahli Spritual: Mata dan Raut Mukanya Seperti Ini
6. Buah berry
dr. Saddam Ismail menjelaskan agar memperhatikan konsumsi buah-buahan manis yang mengandung sukrosa tinggi, karena bisa meningkatkan kadar asam urat.
Namun, berikut ini termasuk buah-buahan yang rendah kandungan sukrosa diantaranya blueberry, blackberry, strawberry dan raspberry yang mengandung tinggi vitamin C.***
