Network
Baca Juga: Ampuh! Ramuan Herbal Ini Dapat Menghilangkan Lendir dan Membersihkan Paru-paru Kata dr. Zaidul Akbar
5. Hindari kebiasaan yang mengganggu sistem hormonal dan metabolisme tubuh
Menghindari kebiasaan yang mengganggu sistem hormonal dan metabolisme tubuh seperti mengkonsumsi kopi dan juga merokok.
Kebiasaan mengkonsumsi kopi dan merokok termasuk zat aditif yang meningkatkan stimulasi dan energi, sehingga membuat orang tetap bertenaga walau tidak makan.
Lebih lanjut, menurut dr. Ema menghentikan kebiasaan merokok dan juga mengkonsumsi kopi selama satu bulan, dapat dengan efektif meningkatkan berat badan 2-4 kg.
Baca Juga: Ampuh! Ramuan Herbal Ini Dapat Menghilangkan Lendir dan Membersihkan Paru-paru Kata dr. Zaidul Akbar
6. Hindari kebiasaan lupa makan
Selain meningkatkan asam lambung, kebiasaan lupa makan atau langsung makan banyak akan membuat tubuh membakar lemak dan juga otot lebih banyak.
Hal ini dikarenakan penurunan gula darah dalam tubuh. maka untuk meningkatkan berat badan disarankan untuk makan lebih sering atau bisa juga membagi porsi makan 6 kali dalam sehari daripada makan sehari hanya 2 kali.***
