dr. Saddam Ismail Bagikan 8 Jenis Makanan Enak untuk Atasi Kolesterol Tinggi, Nomor 1 dan 2 Sering Dimakan

Baca Juga: Penyakit Jantung Mengintai Kata dr. Ema Surya Pertiwi Jika Merasakan Gejala-gejala Ini

Namun mengkonsumsi kacang-kacangan juga tidak disarankan terlalu banyak, karena kandungan kalorinya cukup banyak.

7. Kentang

Kentang bisa digunakan sebagai cemilan untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun dengan catatan cara memasak atau mengolahnya dengan cara yang sehat.

Karena pada kentang terdapat kalium, tinggi serat dan rendah kalori sehingga bagus untuk kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: Bumil Harus Waspada, dr. Ema Ungkap 7 Kebiasaan Tak Disadari tapi Malah Ancam Janin, Salah Satunya Soal Suhu

8. Sup dengan edamame

Sup edamame mengandung protein, dan serat yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol.

Pada umumnya orang yang mempunyai kolesterol boleh saja memakan cemilan, asalkan cemilan yang sehat, cara memasak yang sehat dan jumlah yang wajar.***