Network
2. Makanan olahan
Makanan olahan, termasuk makanan kemasan mengandung kadar natrium yang tinggi, penggunaan natrium dalam makanan olahan ini bukan hanya untuk rasa tetapi juga untuk mengawetkan, mengentalkan, dan menjaga kelembaban, hingga melembutkan daging.
“Selain mengandung natrium, makanan olahan juga memiliki lemak jenuh sehingga kurang sehat jika rutin mengkonsumsi jenis makanan tersebut,” ungkap dr. Saddam Ismail.
3. Acar mentimun
Penggunaan natrium yang banyak dalam olahan acar mentimun dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi, ini disebabkan karena proses pembuatannya yang menggunakan garam berlebih.
Baca Juga: POPULER HARI INI: 4 Kebiasaan Penyebab Perut Buncit, Asam Urat, Kolesterol, hingga Asam Urat
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memiliki kadar garam atau natrium yang cukup tinggi serta lemak yang tidak sehat. Sehingga dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.
“Kadar lemak jahat pada makanan cepat saji bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh kemudian kalorinya yang tinggi juga bisa sebabkan obesitas,” ujar dr. Saddam Ismail.
5. Daging merah dan kulit ayam
