Network
2. Menjaga kesehatan tulang
Sinar matahari terdapat vitamin D dimana vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang, karena membantu penyerapan kalsium.
Selain itu, vitamin D juga bermanfaat untuk kekuatan otot, sehingga ketika sering mengalami sakit sendi dr. Saddam Ismail menyarankan agar rajin berjemur.
Baca Juga: Paling Ditakuti Kemunculannya, Ustadz Felix Siauw Sebut Yakjuj Makjuj Lahir dari Keturunan Ini
3. Meningkatkan kualitas tidur
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa berjemur selama 5 hari berturut-turut antara jam 8-0 pagi ini akan meningkatkan kualitas tidur.
Karena sinar matahari dapat membantu ritme sirkadian tubuh sehingga bisa memberitahukan tubuh untuk mengendalikan hormon ngantuk.
“Hormon ini baru akan diproduksi saat gelap dan menghasilkan rasa kantuk 2 jam Setelah matahari terbenam,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jangan Dikasih Nugget, Berikan Anak Makanan Ini Agar Imunitasnya Kuat Kata dr. Zaidul Akbar
4. Membantu mengatasi masalah kulit
