Network
dr. Zaidul Akbar menegaskan, sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
“Gluten di stop ya, hindarilah makanan yang melemahkan sistem pencernaan, khususnya makanan mengandung gula tinggi dan sintetik,” ujarnya.
Jadi, penting bagi kita untuk memilah makanan higenis, serta menghindari makanan yang berpeluang terkena kontaminasi tinggi.
8. Berjemur dibawah matahari
Terakhir, kita bisa memanfaatkan sinar matahari sebagai zat yang bisa memperkuat imun tubuh.
Cara ini bisa diakses secara gratis, jadi mulai jam 7-9 pagi, baiknya rutin berjemur dibawah sinar matahari.***
