Network
3. Madu
Hepatitis juga bisa dicegah dengan cara yang sangat enak, misalnya dengan mengosumsi madu murni setiap hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, madu mengandung asam amino yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut mampu meningkatkan kualitas imun tubuh.
Jadi jangan malas konsumsi madu setiap hari, cukup 3 sendok sehari tubuh terasa makin segar dan bugar.
Baca Juga: Inilah 6 Cara Mudah Mencegah Cantengan menurut dr. Saddam Ismail, Mudah dan Nggak Ribet
“Konsumsi masu 1-3 sendok sehari,” terangnya.
4. Olahraga
Olahraga termasuk salah satu cara paling efektif untuk tingkatkan kualitas imun tubuh.
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita rutin melakukan latihan angkat beban, atau weight training.
