Tips Ampuh Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat, Lakukan Cara Ini Saja Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Hati-hati, Gejala Kaki Kram dan Kesemutan Menjadi Pertanda Kamu Menderita Penyakit Berbahaya Ini kata dr. Ema

"Penting juga untuk melakukan stretching saat bekerja, baik di kantor atau di rumah," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Minggu 1 Mei 2022.

Kegiatan stretching ini bisa dilakukan untuk punggung dan leher agar tidak kaku dan tegang.

Cara kedua yaitu kurangi stress, karena stress dapat memicu sakit kepala tegang sehingga disarankan untuk segera atasi stress.

Stress ini bisa diatasi dengan cara meditasi, olahraga santai, dan yoga. Selain berolahraga, stress juga dapat diatasi dengan cara sharing atau bercerita bersama orang terdekat.

Baca Juga: Mampu Sembuhkan DBD, Inilah Makanan untuk Meningkatkan Trombosit Kata dr. Saddam Ismail

"Lakukan pijatan ringan pada kepala, agar lebih rileks" tutur dr. Saddam Ismail.

Kemudian, pijatan tersebut dilakukan hingga ke leher dan juga belakang punggung, bisa di pijat sendiri ataupun orang lain.

Tips terakhir yakni lakukan istirahat yang cukup, karena jika kurang tidur dan sering begadang, maka akan memicu sakit kepala.***