Network
Kemudian setelah melakukan stretching, tubuh juga harus dipenuhi dengan asupan antioksidan yang berasal dari makanan dan minuman.
"Seperti mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran yang bisa dicampur untuk menangkal radikal bebas dari gelombang elektromagnetik," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Keseringan Makan Lemak Picu Hipertensi, Segera Atasi Pakai Cara Sederhana Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Biasakan juga untuk melihat tanaman-tanaman yang hijau, agar mata kembali segar setelah berlama-lama di depan monitor.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan sedikit pijatan di daerah mata, karena pijatan ini akan membuat otot-otot mata lebih rileks.
Sebab biasanya otot mata ini akan menjadi terasa lebih tegang, setelah seharian berada di depan layar monitor.***
