Waspada 8 Kebiasaan Ini Tidak Disadari Bisa Merusak Ginjal kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Duduk

Maka disarankan untuk selalu minum air yang cukup sekitar 2 liter perhari untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.

7. Konsumsi tinggi protein

Konsumsi tinggi protein seperti daging ayam, daging sapi, ikan, telur yang berkepanjangan setiap hari bisa menyebabkan tubuh mengalami asidosis dan membahayakan ginjal.

Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Mentimun yang Benar untuk Rontokan Racun Akibat Rokok di Paru-paru, Kata dr. Zaidul Akbar

“Sangat disarankan untuk menjaga asupan proteinnya jangan sampai berlebihan karena itu bisa memberatkan kinerja ginjal,” kata dr. Ema.

8. Kebiasaan menahan pipis terlalu lama

Menurut dr. Ema ginjal berfungsi untuk menyaring darah menjadi urine sedangkan kandung kemih itu berfungsi sebagai tempat penampungan cairan.

Maka ketika menahan kencing terlalu lama itu menyebabkan ginjal menahan cairan dan racun racun yang terlalu lama, Sehingga akan meningkatkan resiko infeksi pada ginjal.***