Waspada 8 Kebiasaan Ini Tidak Disadari Bisa Merusak Ginjal kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Duduk

Minuman berenergi kaya akan zat-zat kimia seperti kafein, torin, soda bahkan kadar gula yang tinggi.

Dimana ketika masuk ke dalam saluran cerna dan masuk ke aliran darah akan memberatkan kerja ginjal..

2. Asupan tinggi gula

Gula yang tinggi pada darah akan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk mengeluarkan gula tersebut dalam urin.

Baca Juga: Buat Seduhan dari Buah 1 Ini, Jangan Heran Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Jadi Normal Kata dr. Zaidul Akbar

Selain itu menurut dr. Ema kelebihan gula yang terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

3. Makanan tinggi natrium atau tinggi garam

Makanan yang mengandung natrium terlalu tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra.

Untuk menjaga kesehatan ginjal menurut dr. Ema maksimal tubuh mengkonsumsi sekitar 2 sampai 2,3 gram natrium.

“Makanan tinggi natrium tidak hanya makanan yang asin-asin tapi juga makanan kemasan seperti sosis, pizza. Makanan sudah diawetkan keju, ikan bakar, bumbu instan mie instan,” ujar dr. Ema.