Terungkap! Inilah 8 Jenis Cemilan yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Menurut dr. Saddam Ismail

4. Roti Gandum

Dengan mengkonsumsi cemilan roti gandum utuh juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung serat dan protein yang sehat untuk tubuh.

Baca Juga: Inilah Keistimewaan Katuranggan Perkutut yang Memiliki Bulu Putih di Leher, Bisa Membuat Rezeki Terus Mengalir

5. Oatmeal

Selain dikonsumsi untuk program diet, oatmeal juga bisa dijadikan cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

"Oatmeal itu kan mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol, sehingga dibuang ke sistem pencernaan dan membantu membuang kadar kolesterol yang tinggi," kata dr. Saddam Ismail.

Selain dapat menyerap kolesterol kandungan yang terdapat pada oatmeal juga dapat meningkatkan produksi asam empedu.

6. Buah-buahan

Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol adalah ngemil buah-buahan yang mengandung pektin yang menurut dr. Saddam bisa menjadi obat penurun kolesterol.

Seperti buah apel hijau, buah strawberry dan buah anggur yang dapat dijadikan sebagai cemilan yang sehat.