Network
Baca Juga: Minyak Ini Ampuh Atasi Kaki Pecah-pecah, Lebih Baik Daripada Lotion Kata dr. Saddam Ismail
4. Temulawak
Temulawak menurut dr. Ema bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu 4 minggu berturut-turut.
“Kalian bisa menggunakan 3 jari rimpang temulawak segar direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak nih,” tutur dr. Ema Surya Pertiwi.
5. Alpukat
Buah alpukat kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal, serta terdapat omega 3 maupun omega 6 yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol darah tinggi.
Bisa mengkonsumsi setengah sampai 1 buah alpukat setiap hari di mana membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh maupun menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Bau Badan yang Tak Sedap dalam 1 Minggu Ala dr. Zaidul Akbar
6. Buah wortel
Buah wortel tinggi akan alkaloid flavonoid protein, vitamin dan beta karoten serta asam lemak tak jenuh yang berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.
