Tips Diet Ampuh Turunkan Berat Badan di Rumah Saat Puasa Menurut dr. Saddam Ismail

Bisa dengan yang diungkap dr. Saddam Ismail yaitu menggunakan 242 artinya 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas saat setelah berbuka menuju sahur dan 2 gelas lagi saat sahur.

“Tapi harus hati-hati, jangan minum banyak dalam satu waktu ini bisa memicu gangguan elektrolit yaitu nggak bagus ya,” kata dr. Saddam Ismail.

2. Hindari makan gorengan

Walaupun enak, makanan yang digoreng menurut dr. Saddam Ismail mengandung lemak yang tidak sehat yang bisa menambah berat badan.

Baca Juga: Langsung Membunuh Ular Saat Rumah Karena Takit Menggigit, Bolehkah? Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

3. Hindari makanan dan minuman dengan gula tambahan

Konsumsi makanan dan minuman manis ini bisa menambah berat badan karena minuman manis makanan yang kita makan nanti akan disimpan di lemak.

“Jadi nggak heran ya orang yang suka mengonsumsi makanan minuman manis yang banyak berat badannya gak bisa turun bahkan bisa naik drastis setelah puasa,” tutur dr. Saddam Ismail.

4. Tetap olahraga

Olahraga merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan, namun dengan olahraga yang intensitasnya ringan.