Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan oleh penderita GERD, maag, ataupun asam lambung.
Disampaikan oleh seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, cara ini perlu dilakukan agar masalah kesehatan seperti GERD, maag, ataupun asam lambung, tidak mudah kambuh.
Terlebih, saat menjalani ibadah puasa Ramadhan, penderita tiga penyakit ini seringkali mengalami keluhan.
Oleh sebab itu, agar tubuh tetap sehat dan penyakit tidak mudah kambuh, simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Kata dr. Zaidul Akbar, Kolesterol Teratasi dan Energi Auto Penuh
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Senin 18 April 2022, ada 6 cara yang bisa dilakukan, antara lain:
- Hindari kopi, teh dan alkohol
- Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari
- Sering membuat seduhan rempah, agar enzim dalam pencernaan selalu terjaga
- Hindari makanan pedas dan asam
- Pola makan lebih teratur dengan porsi seimbang
- Tidur teratur dengan durasi 6-8 jam per hari.
"Jaga terus cara-cara ini, supaya apa? Supaya maag dan GERD yang mungkin bapak ibu derita tidak gampang kambuh," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini Selasa 19 April 2022, Simak Syarat dan Biayanya
