Network
MAPAY BANDUNG - Waktu berbuka puasa memang waktu yang sangat ditunggu karena bisa melepas dahaga dan mencukupi asupan perut.
Oleh karena itu, tak sedikit orang yang sering kalap saat menyantap berbagai hidangan yang berada di meja makan.
Padahal selama puasa, memperhatikan asupan makanan dan minuman itu sangat penting sekali, agar tubuh bisa tetap sehat.
Untuk mengetahui menu terbaik yang sehat ketika buka puasa, maka dr. Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter dan pendakwah akan memberikan rekomendasinya.
Baca Juga: Terungkap! Inilah Manfaat yang Didapatkan Ibu Hamil Jika Ikut Puasa Ramadhan Kata dr. Saddam Ismail
Sebenarnya konsep makanan yang baik itu adalah, berawal dari bahan makanan yang benar.
"Kurangi makanan olahan pada waktu sahur, lebih baik mengkonsumsi lemak alami dari minyak zaitun dan alpukat," ujar dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Minggu 17 April 2022.
Kemudian selain minyak zaitun dan alpukat yang mendandung lemak, tubuh juga tetap membutuhkan karbohidrat agar tidak lemas.
Terutama bagi orang-orang yang memang banyak aktivitas di luar rumah, sehingga cukup dapat menguras energi.
