Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Kata dr. Zaidul Akbar, Kolesterol Teratasi dan Energi Auto Penuh

"Selain itu, agar tulang-tulang bisa menjadi kuat setelah sahur bisa minum perasan jeruk nipis dan madu," tutur dr. Zaidul Akbar.

Namun untuk ibu hamil juga diperbolehkan ketika ingin mengkonsumsi kurma walaupun mengandung zat besi.

Baca Juga: Segera Bakar Jika 5 Benda ini Ada di Dalam Rumah Anda, Membawa Petaka dan Bikin Rezeki Seret

Menurut dr. Zaidul Akbar, kurma bisa dikonsumsi secara rutin, akan tetapi tidak boleh berlebihan yaitu hanya 7 butir saja.

Kemudian selain itu, untuk kebutuhan energinya, tubuh membutuhkan protein yang bisa didapatkan dari minyak zaitun.

Karena selain untuk mencukupi kebutuhan energi, ternyata minyak zaitun pun memiliki fungsi yang baik untuk jantung terutama dalam mengatasi kolesterol.

Cara mengkonsumsi minyak zaitun tersebut, yaitu sebelum tidur satu sendok makan, agar saat sahur tubuh kembali segar.***