Perut Buncit Padahal Tidak Gemuk ? Hati-Hati, Inilah 8 Kebiasaan Penyebabnya Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Saat tidur menurut dr. Ema posisi tubuh adalah beristirahat total termasuk otak istirahat, jika mengkonsumsi makanan sebelum tidur akan memperlambat proses dari pencernaan makanan.

Sehingga makanan akan tertahan di saluran cerna di bagian usus dan meningkatkan resiko perut buncit.

“Disarankan setelah makan jangan langsung tidur beri waktu antara 2-3 jam agar perut bisa mencerna makanan dengan baik baru boleh Lanjut tidur,” kata dr. Ema.

Baca Juga: Atasi Tumor, Diabetes, Kolesterol, dan Gangguan Pencernaan dengan Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Stress

Ketika orang stres akan menghasilkan hormon kortisol dimana hormon ini berperan besar terhadap kenaikan berat badan dan penimbunan lemak di bagian perut.

Selain itu stress memperbesar kemungkinan lebih banyak ngemil, nggak tau aturan begadang dan semakin banyak menimbun lemak.

7. Kurang istirahat

Ketika kurang setiap makan yang seharusnya langsung diproses oleh tubuh menjadi akan diperlambat prosesnya oleh tubuh, kemudian diserap dalam bentuk lemak pada perut.

“Begadang kurang istirahat setiap hari ini maka lebih banyak menyimpan lemak pada perut,” tutur dr. Ema.