Sering Merokok hingga Begadang, Inilah 8 Kebiasaan yang Bisa Picu Ginjal Rusak Kata dr. Zaidul Akbar

2. Konsumsi garam berlebih

"Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, dalam jangka panjang mengkonsumsi garam berlebihan dapat menjadi penyebab utama kerusakan pada ginjal," tutur dr. Zaidul Akbar.

3. Sering begadang

Disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan oleh siklus tidur seseorang.

"Kalau waktu tidur di malam hari sudah kurang, maka beban kerja ginjal akan terus bertambah setiap harinya, sehingga secara perlahan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal," tuturnya.

Baca Juga: Inilah Ciri dan Keistimewaan Katuranggan Perkutut Rondo Semoyo, Tidak Akan Biarkan Pemiliknya Jatuh Miskin

4. Keseringan makan makanan olahan

Makanan instan dan berpengawet, sangat berbahaya bagi ginjal, apabila dikonsumsi secara terus-menerus setiap harinya.

"Makanan olahan itu ada kandungan natrium dan fosfor, apabila dikonsumsi terus menerus, ya bakal ada kerusakan di ginjal," katanya.

5. Kurang minum air putih