Network
MAPAY BANDUNG - Tidak selamanya ketika mengalami masalah kesehatan seperti batuk dan penyakit sistem pernafasan harus diatasi menggunakan obat.
Pasalnya, terdapat beberapa makanan yang kandungan nutrisi di dalamnya berkhasiat untuk mengatasi batuk dan penyakit sistem pernafasan.
Oleh karenanya, dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap beberapa makanan yang berkhasiat untuk mengatasi batuk dan penyakit sistem pernafasan.
Baca Juga: 6 Tempat yang Paling Disukai Makhluk Halus di Dalam Rumah, Nomor 4 Gak Nyangka
Makanan pertama yang direkomendasikan oleh dokter sekaligus healthy vlogger itu untuk mengatasi batuk dan penyakit sistem pernafasan adalah pisang.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Kamis 24 Maret 2022, pisang dikenal sebagai makanan yang dapat melawan penyakit termasuk batuk.
"Selain dapat menyembuhkan batuk, buah pisang juga dapat mencukupi kebutuhan kalori harian supaya tubuh dapat melawan penyakit," ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh dan Perut Kembung Terus? Konsumsi Herbal Hangat Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Namun perlu diingat bahwa pisang yang dikonsumsi merupakan pisang yang sudah matang dan bisa dikonsumsi secara langsung tanpa melalui pengolahan terlebih dahulu.
Berikutnya, makanan yang disarankan dr. Saddam Ismail untuk mengatasi batuk dan penyakit sistem pernafasan adalah sayuran atau buah-buahan yang mengandung vitamin c.
Menurut dr. Saddam Ismail, vitamin c yang terkandung pada sayuran dan buah-buahan ini ampuh melawan bakteri dan virus pembawa penyakit batuk.
Baca Juga: 12 Tanaman Ini Jangan Sampai Tumbuh di Pekarangan Rumah, Bisa Bikin Rezeki Seret dan Sering Sial
"Jika asupan vitamin c ini dikonsumsi rutin, maka akan mempercepat pemulihan penyakit sistem pernafasan," tutur dr. Saddam Ismail.
Selain itu vitamin c juga sebagai antioksidan, yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas atau kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.
Karena jika tubuh terus menerus terpapar oleh radikal bebas, maka di bagian tubuh akan terjadi peradangan.
Baca Juga: Cara Mengetahui Orang Terkena Santet dan Sihir, Ustadz Muhammad Faizar: Lihat Antara 2 Jempol Kaki
Vitamin c untuk mengarasi batuk dan penyakit sistem pernafasan ini bisa didapatkan pada buah jeruk, pepaya, strawberry dan sayur brokoli.
Selain sayur dan buah-buahan, dr. Saddam Ismail juga merekomendasikan sup ayam untuk mengatasi batuk dan pemyakit sistem pernafasan.
Perlu diketahui bahwa sup ayam dapat melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir pada tenggorokan berkat rempah yang ada di dalamnya.
Selain itu, sup ayam ini mengandung protein yang baik untuk sistem kerja tubuh dan lebih baik lagi jika sup ayam tersebut dikombinasikan dengan sayuran seperti wortel atau brokoli.
Kuah pada sup tersebut, bisa juga untuk membantu tubuh mencegah dehidrasi, karena jika terjadi dehidrasi maka akan memperparah kondisi dan sulit untuk sembuh.***
