Network
MAPAY BANDUNG - Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kenaikan kolesterol di dalam tubuh.
Salah satu yang paling sering menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol di dalam tubuh adalah faktor makanan yang dikonsumsi.
dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap beberapa makanan yang jika dikonsumsi maka bisa menaikkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Baca Juga: Heboh Warga Sulut Tersesat di Alam Gaib, Dibawa Sosok Ratu Cantik Penunggu Hutan Bambu
Menariknya, beberapa makanan yang akan diungkap oleh dokter sekaligus healthy vlogger tersebut merupakan makanan lezat yang digemari oleh banyak orang.
Contoh makanan pertama yang dilarang bagi penderita kolesterol tinggi adalah kulit, baik kulit ayam, bebek ataupun kulit hewan lainnya.
Oleh karenanya, dr. Saddam Ismail lebih menyarankan penderita kolesterol untuk mengkonsumsinayam tanpa kulit.
"Bagi penderita kolesterol tinggi, disarankan mengkonsumsi ayam tanpa kulit," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Minggu 10 April 2022.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Rebusan Daun untuk Atasi Asam Urat hingga 4 Burung Pembawa Hoki Selain Perkutut
Pasalnya, mengkonsumsi daging yang masih memiliki kulit akan memiliki kandungan lemak jauh lebih tinggi dibandingkan daging tanpa kulit.
Makanan kedua yang dijadikan pantangan adalah udang, karena memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibandingkan makanan laut lainnya.
"Jika tetap ingin mengkonsumsi udang, akan jauh lebih baik diimbangi juga untuk makan buah dan sayur," tutur dr. Saddam Ismail.
Namun selain udang, lobster, gurita, dan cumi pun termasuk hewan laut yang memiliki kolesterol tinggi.
Baca Juga: Bukan Perkutut! Inilah 4 Burung Pembawa Hoki, Semua Hajat Pemiliknya Akan Terkabul
Makanan terakhir yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail yaitu makanan cepat saji.
"Jika ingin mengkonsumsi makanan cepat saji, hanya boleh sesekali saja," tutur dr. Saddam Ismail.
Menurut dr. Saddam Ismail, makanan cepat saji memiliki kandungan tinggi kolesterol, lemak jenuh, lemak trans, kalori dan garam.***
