Network
"Tetapi apabila saat puasa ini berat badan berhasil turun, maka disarankan setelah selesai puasa pola makannya harus tetap dijaga," tutur dr. Saddam Ismail.
Berikutnya manfaat kedua dari berpuasa yaitu detoksifikasi, tujuan detoks ini adalah untuk membuang racun-racun pada tubuh dan menganjurkan organ-organ tubuh untuk beristirahat.
Hal tersebut akan memudahkan untuk membakar cadangan energi, namun tetap kuncinya adalah harus mengontrol nafsu makan.
Selain mengontrol nafsu makan, memilih makanan saat puasa juga sangat penting karena akan mendukung proses penurunan berat badan.
Selanjutnya manfaat terakhir adalah mengurangi resistensi insulin, hal ini sangat bermanfaat khususnya bagi orang yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih.
Organ tubuh akan jauh lebih sehat, karena organ-organ tubuh sersebut diberikan waktu untuk beristirahat.***
