Network
MAPAY BANDUNG - Bagi umat Islam, menjalankan puasa Ramadhan merupakan suatu kewajiban karena merupakan ibadah.
Namun siapa sangka di balik menahan rasa lapar dan haus saat puasa Ramadhan, ternyata banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan jarang diketahui banyak orang.
Beberapa manfaat tersebut akan diungkap oleh seorang dokter yang juga healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.
Manfaat pertama dari berpuasa yaitu membakar lemak menjadi energi. Hal tersebut bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
"Selain itu, pada malam hari kondisi lambung akan dikosongkan, sedangkan siang hari akan membakar lemak menjadi energi," ungkap dr. Saddam Ismail seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Kamis, 7 April 2022.
Baca Juga: Nyeri Sendi Auto Sembuh! Gunakan Bahan Alami Ala dr. Saddam Ismail Ini
Namun menurut dr. Saddam Ismail, hal tersebut juga dipengaruhi oleh porsi makan saat berbuka atau sahur.
Jangan sampai mengkonsumsi makanan jadi tidak dikontrol sehingga ketika lebaran berat badan justru kembali meningkat.
Oleh karenanya, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk mengontrol pola makan setelah menjalani ibadah puasa Ramadhan.
"Tetapi apabila saat puasa ini berat badan berhasil turun, maka disarankan setelah selesai puasa pola makannya harus tetap dijaga," tutur dr. Saddam Ismail.
Berikutnya manfaat kedua dari berpuasa yaitu detoksifikasi, tujuan detoks ini adalah untuk membuang racun-racun pada tubuh dan menganjurkan organ-organ tubuh untuk beristirahat.
Hal tersebut akan memudahkan untuk membakar cadangan energi, namun tetap kuncinya adalah harus mengontrol nafsu makan.
Selain mengontrol nafsu makan, memilih makanan saat puasa juga sangat penting karena akan mendukung proses penurunan berat badan.
Selanjutnya manfaat terakhir adalah mengurangi resistensi insulin, hal ini sangat bermanfaat khususnya bagi orang yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih.
Organ tubuh akan jauh lebih sehat, karena organ-organ tubuh sersebut diberikan waktu untuk beristirahat.***
