Olahraga Ternyata Bisa Dilakukan Saat Puasa Ramadhan, Inilah Waktu Terbaiknya Kata dr. Saddam Ismail

Kemudian pilihan waktu selanjutnya adalah sebelum berbuka puasa, pilihan waktu ini sangat cocok bagi orang yang akan menurunkan berat badan.

"Namun, harus diingat ketika memilih waktu olahraga sebelum berbuka, rentang nya jangan terlalu lama minimal 30-60 menit sebelum berbuka puasa," tutur dr. Saddam Ismail.

Akan tetapi, porsi untuk olahraga tersebut tetap dikembalikan lagi kepada kondisi tubuh masing-masing, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda.

Baca Juga: Lebih Buruk dari Pezina, Inilah Hukuman Jika Sengaja Tinggalkan Puasa Ramadhan Kata Ustadz Khalid, Merinding!

Selanjutnya pilihan yang terakhir yaitu berolahraga setelah buka puasa, pilihan waktu yang terakhir ini memang sangat direkomendasikan untuk olahraga ketika puasa Ramadhan

Karena saat berbuka puasa, tubuh sudah diisi kembali oleg makanan dan minuman sehingga energi akan kembali bertambah.

"Akan tetapi perlu diingatkan, ketika memilih waktu olahraga sesudah berbuka puasa maka disarankan untuk melakukan olahraganya setelah 2-3 jam dari waktu berbuka," pungkas dr. Saddam Ismail.***