Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan mengungkapkan kunci sehat saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar, agar tubuh sehat maka perlu ada upaya dari diri sendiri seperti menjaga asupan makanan, olahraga teratur, hingga menjaga pola istirahat yang cukup.
Pada kesempatan kali ini, dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada 1 asupan makanan yang harus tetap terjaga, agar dapat membangun gen yang sehat, yakni asam amino.
Dengan menjaga asupan asam amino untuk tubuh, maka secara tidak langsung kita dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat.
"Pernahkah mendengar bahwa tubuh kita ini terdiri dari sekumpulan sel? Di dalam setiap sel itu terdapat blue print (rancangan) kehidupan kita. Gen yang menjadi perpustakaan bagi setiap sel, menjadi bekal bagi setiap sel untuk bertransformasi menjadi tubuh utuh, sebagaimana yang kita miliki saat ini, dengan berbagai indra dan bentuk yang sempurna," tutur dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sel-sel itu tidak pernah tertukar. Seperti sel yang membangun kuku tidak pernah menumbuhkan rambut, begitu pun sebaliknya.
"Pertanyaannya, siapakah yang mengarahkan sel-sel itu untuk bekerja secara profesional dan proporsional? Apa hubungannya dengan makanan yang kita konsumsi? Jawabannya ada di dalam gen. Gen di dalam tubuh kita, jika dikiaskan dalam istilah bangunan, ia adalah arsitek," tuturnya.
Sambung dokter menjelaskan, gen dapat terbentuk apabila asupannya tercukupi, seperti asam amino, protein, lemak, dan lain sebagainya.
"Kita dapat membantu kinerja gen, untuk membentuk kerangka tubuh yang sehat dan kuat, dengan mengonsumsi makanan yang di dalamnya terkandung asam amino esensial," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Rahasia Wajah Glowing dengan Menggunakan 2 Bahan Alami Ini Menurut dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah, Rabu 6 April 2022, berikut 3 sumber makanan dengan asam amino terbaik.
1. Air kelapa
"Kita telah memahami bahwa asam amino adalah pembentuk protein, yang berfungsi untuk menumbuhkembangkan tubuh kita," katanya.
Air kelapa adalah salah satu sumber asam amino terbaik. Bahkan, jumlah jenis asam amino di dalam air kelapa lebih banyak daripada susu sapi.
Berikut 7 manfaat air kelapa, di antaranya:
- Sebagai komponen terbesar penyusun tubuh (cairan)
- Sebagai bantalan yang melindungi organ dari gesekan dan tekanan
- Sebagai penjaga kestabilan tubuh
- Sebagai pelarut beragam zat, baik nutrisi maupun toksin
- Sebagai pengantar elektrolit
- Sebagai pembangkit energi termogenik yang bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme
- Sebagai penjaga keseimbangan asam basa cairan tubuh.
Baca Juga: Sembuhkan Batuk pada Anak, Gunakan Resep Alami Ala dr. Zaidul Akbar Ini
"Penting untuk diperhatikan, air kelapa sudah mengandung gula alami yang sehat. Menambahkan gula ke dalam air kelapa justru membuatnya menjadi tidak sehat," ujar dr. Zaidul Akbar.
2. Madu
"Madu adalah suplemen supersehat tanpa efek samping. Kandungan asam amino di dalam madu cukup beragam, baik esensial maupun non-esensial. Madu dapat memenuhi kadar kebutuhan protein bagi tubuh kita," ujarnya.
Disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar, madu merupakan sumber vitamin dan mineral, yang tingkat kualitasnya bergantung pada jenis bunga, yang menjadi target isapan lebah penghasil madu tersebut.
"Umumnya, madu mengandung vitamin C, kalsium, dan zat besi. Madu juga merupakan sumber antioksidan yang membuat tubuh kita lebih sehat, terhindar dari penyakit, dan terlihat awet muda," ucap dr. Zaidul Akbar.
3. Kurma
Sambung dr. Zaidul Akbar menjelaskan, terdapat sekitar 18 jenis asam amino di dalam kurma, dengan berbagai manfaat dan khasiat.
"Kurma sebagai gula alami memberikan energi bagi tubuh, mengandung potasium yang bermanfaat untuk kontraksi otot (termasuk otot jantung). Orang yang rutin mengonsumsi kurma tidak mudah lelah dan terhindar dari konstipasi," tambahnya.***
