6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Badan Kurus, Salah Satunya Minum Kopi Bening Kata dr. Ema

Baca Juga: Maag dan Perut Kembung Kambuh Saat Puasa? Tenang dr. Zaidul Akbar Punya Resep Herbal untuk Atasinya

5. Berjemur

Dokter Ema menambahkan dengan rutin berjemur juga dapat membantu untuk menguruskan badan, hal ini karena paparan sinar matahari mengandung vitamin D yang bisa menurunkan berat badan secara maksimal.

Adapun waktu yang disarankan untuk berjemur yakni sekitar jam 9 pagi dan minimal selama 10 menit saja.***