Network
MAPAY BANDUNG - Saat di bulan puasa semua umat muslim akan menahan lapar dan haus karena tidak makan dan minum seharian.
Ada beberapa orang yang bingung bagaimana olahraga yang baik selama bulan puasa, agar puasa tetap terjaga.
dr. Saddam Ismail seorang dokter yang juga seorang healthy vlogger memberikan tips sehat olahraga di bulan puasa.
Menurut dr. Saddam Ismail, saat bulan puasa ataupun tidak bulan puasa olahraga dapat menyehatkan tubuh dan membuat tubuh menjadi bugar.
“Namun ada beberapa poin penting yang harus teman-teman perhatikan sebelum memulai olahraga saat puasa,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 3 Mitos Batal Puasa yang Sering Bikin Gagal Paham, Nomor 2 Jadi Pertanyaan Sejuta Umat
Dilansir MapayBandung.com dari video kanal Youtube Saddam Ismail pada Minggu 3 Maret 2022, berikut 5 tips sehat olahraga menurut dr. Saddam Ismail.
1. Pilih jenis olahraga yang ringan
Selama puasa, olahraga yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail adalah olahraga yang memiliki intensitas ringan hingga sedang.
