Network
Baca Juga: Cara Hilangkan Ketombe dengan Mudah, Cukup Pakai 1 Bahan Alami Ini Saja, Kata dr. Zaidul Akbar
7. Konsumsi resistant starch
Resistant starch dianggap sebagai makanan super bagi sistem pencernaan dimana kata dr. Zaidul Akbar bisa mendapatkannya dari buah kurma.
“Maka kalau bisa biasakan untuk makan kurma setiap hari 7 butir cukup. Kurma bikin darah naik kalau kebanyakan," kata dr. Zaidul Akbar.
"Contoh lagi resistant starch yang baik tepung beras atau tepung kulitnya beras, bekatul itu juga bagus atau talbinah itu juga bisa,” tambahnya.
Baca Juga: Tips Tubuh Selalu Sehat dan Tidak Mudah Sakit ala dr. Zaidul Akbar, Hindari 5 Jenis Makanan Ini
8. Kunyah makanan
Salah satu cara terbaik menurut dr. Zaidul Akbar untuk memperbaiki saluran pencernaan adalah cara mengunyah yang baik.
“Ini bagian dari sunnah nabi. Dan makanlah atau konsumsilah enzim-enzim pencernaan yang kita bisa buat sendiri di rumah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang direkomendasikan dr. Zaidul Akbar terdiri dari bahan utama buah pisang yang dapat diolah sendiri.
