Network
"Kalau tidak penting banget jangan dimakan karena antibiotik akan menguras enzim yang ada pada pencernaan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: RSJ Marzoeki Mahdi Ditetapkan sebagai Pusat Kesehatan Jiwa Nasional
2. Hindari konsumsi gluten
"Mulai singkirkan produk-produk yang mengandung gluten yang tinggi glukosanya contoh tepung atau sagu salah satunya," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan konsumsi tepung yang sehat seperti talbinah, dimana talbinah adalah sejenis tepung yang terbuat dari gandum.
3. Hindari makanan yang menyebabkan intoleransi
Makanan yang menyebabkan intoleransi adalah suatu reaksi antara makanan dan zat kimia yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
“Anda lihat atau identifikasi makanan yang sering menyebabkan intoleransi, jangan di makan dulu,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Memiliki Ikatan Batin dengan Seseorang, Nomer 4 Paling Sering Dirasakan
4. Konsumsi makanan prebiotik
