8 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Salahsatunya Bisa Turunkan Risiko Sakit Jantung, Kata dr. Saddam Ismail

Terutama detak jantung yang meningkat, pernapasan meningkat, lebih segar, dan meningkatkan metabolisme tubuh agar suhu tubuh tetap stabil.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Ramuan Pembersih Lendir Pernafasan hingga 7 Kemampuan Rahasia Kucing

6. Menurunkan risiko stress dan depresi

Mandi menggunakan air dingin di pagi hari dapat menurunkan risiko stres dan depresi, karena aktivitas mandi pagi seperti hidroterapi.

“Terapi menggunakan air dingin akan membuat tubuh terasa nyaman dan suasana hati menjadi baik. Selain itu ketika mandi menggunakan air dingin, tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin sehingga menjadi rileks,” kata dr. Saddam Ismail.

7. Pemanasan sebelum olahraga

Mandi dengan air hangat dapat mengendurkan otot-otot yang membuat tubuh lebih siap ketika akan melakukan aktifitas.

Selain itu mandi dengan air hangat merupakan salahsatu cara instan untuk aktivitas pemanasan saat akan melakukan olahraga.

Baca Juga: Jangan Takut, Ustadz Khalid Basalamah Bongkar Cara Setan Menakuti Manusia: Tidak Ada Ruh Gentayangan

8. Pendinginan setelah olahraga