Network
"Rutin mengkonsumsi mengkudu bisa membantu menstabilkan gula darah maupun tekanan darah pada tubuh," ujar dr. Ema.
Mengkudu bisa dimakan langsung dalam bentuk rujak sayur atau sayur ekstrak mengkudu.
Baca Juga: Ampuh! 3 Cara Atasi Rambut Rontok hingga Beruban Secara Alami Menurut dr. Zaidul Akbar, Segera Coba
6. Daun Sambiloto
Selain dikenal sebagai jamu yang pahit, menurut dr. Ema sambiloto mengandung zat andrographolide yang berkhasiat untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
"Rutin mengkonsumsi sambiloto dapat meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah pada tubuh," kata dr. Ema.
Sambiloto sendiri mudah ditemukan ditoko jamu herbal yang diminum langsung maupun dalam bentuk ekstrak sambiloto kering.***
