Network
MAPAY BANDUNG - Ada beberapa kebiasaan yang menurut seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, perlu dihindari dari sekarang.
Bukan tanpa alasan, dr. Zaidul Akbar menyebut, beberapa kebiasaan ini seringkali menjadi pemicu perut buncit.
Selain dengan menghindari beberapa kebiasaan, lanjut dr. Zaidul Akbar kita juga disarankan agar mulai rutin mengkonsumsi resep seduhan, untuk dijadikan detox perut buncit.
Baca Juga: Perut Bermasalah Bikin Mual, Kembung, dan Begah, Atasi dengan Detox Perut ala dr. Zaidul Akbar Ini
Dengan rutin mengkonsumsi seduhan detox perut buncit ala dr. Zaidul Akbar ini, maka kita dapat mencegah sekaligus mengatasi perut buncit.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat 18 Maret 2022, ada 6 kebiasaan yang bisa sebabkan perut buncit, seperti di antaranya:
- Keseringan makan makanan yang digoreng
- Kurang minum air putih
- Kurang tidur
- Makan saat emosi tidak stabil
- Makan terburu-buru
- Durasi olahraga tidak teratur.
Enam kebiasaan yang disebutkan dr. Zaidul Akbar ini, harus segera dikurangi dan dihindari, serta tidak boleh dianggap sepele.
"Punya perut rata tanpa ada tumpukan lemak berlebih, kan jadi dambaan banyak orang. Perut buncit itu memang menganggu penampilan, dan bisa datangkan berbagai risiko masalah kesehatan di kemudian hari. Selain gaya hidup yang pasif, pola makan yang buruk juga bisa memicu penumpukan lemak di area perut," tutur dr. Zaidul Akbar.
Berikut 2 resep seduhan detox perut buncit, yang bisa dicoba di rumah.
Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat! Ini Bahan Alami yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung kata dr. Saddam Ismail
1. Resep pertama
Siapkan:
- Terong 1-2 buah
- Air putih 600 ml.
Cara membuat:
Cuci bersih terong, kemudian rebus ke dalam panci berisi 600 ml air putih. Jika sudah, angkat dan tiriskan beberapa saat. Lalu, saring air rebusan dan terong ke dalam gelas.
"Bisa mulai dirutinkan dengan anjuran 2-3 kali sehari," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Resep kedua
Siapkan:
- Chia seeds 2 sdm
- Perasan jeruk lemon 2 sdm
- Garam ¼ sdt
- Madu 2 sdm
- Air panas 250 ml.
Cara membuat:
Siapkan gelas berukuran sedang, kemudian masukkan 2 sdm chia seeds, lalu seduh menggunakan 250 ml air panas, aduk sebentar.
Baca Juga: Covid-19 Melandai, Pemkot Bandung Cabut Aturan Ganjil Genap
Tambahkan ¼ sdt garam, 2 sdm perasan jeruk lemon, dan 2 sdm madu, ke dalam seduhan chia seeds. Aduk hingga rata, tunggu hangat, dan minuman pun siap untuk diminum.
"Detox ini sangat efektif untuk mengempeskan perut buncit, asalkan kita bisa rutin," ujarnya.***
