Network
MAPAY BANDUNG - Bukan hanya orang tua, masalah kolesterol tinggi juga banyak dialami kalangan muda.
Kolesterol tinggi akan menumpuk di dinding pembuluh dan membentuk plak, sehingga dapat memicu sejumlah penyakit berbahaya lainnya.
Dokter sekaligus healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkap bahwa ada beberapa hal yang menyebabkan kolesterol tinggi.
"Ada beberapa penyebab kenapa kolesterol bisa tinggi ya bisa melonjak naik," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Inilah 6 Makanan yang Bisa Atasi Asam Urat Secara Alami Kata dr. Saddam Ismail
Dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu, 16 Maret 2022, dr. Saddam Ismail mengungkap penyebab kolesterol tinggi.
Menurutnya, kolesterol tinggi harus segera diatasi, karena jika dibiarkan lama-lama dapat menimbulkan komplikasi atau penyakit lain.
Berikut beberapa hal yang menyebabkan kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail:
1. Malas Bergerak atau mager
Karena kurang aktif bergerak dan kurang berolahraga ini menjadi salah satu faktor penyebab kolesterol meningkat.
Sedangkan menurut dr. Saddam Ismail, dengan melakukan olahraga teratur dan rutin bisa menurunkan bahkan menormalkan kadar kolesterol.
2. Pertambahan Usia
Semakin bertambahnya usia, resiko kolesterol tinggi lebih mudah meningkat dibandingkan dengan usia yang lebih muda.
Saat usia semakin bertambah, sangat berpengaruh penting terhadap metabolisme yang mulai menurun.
Akhirnya cenderung lebih mudah terkena kolesterol tinggi atau kolesterol lebih mudah meningkat.
"Bukan berarti yang orang muda nggak bisa terkena kolesterol tinggi, itu bisa. Hanya saja memang lebih mudah meningkat dibandingkan dengan usia lebih muda," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Lancar Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Cukup Lakukan 7 Hal Ini Saja Kata dr. Saddam Ismail
3. Berat badan berlebih
Salah satu penyebab kolesterol tinggi bisa disebabkan karena berat badan yang berlebih atau obesitas.
Penyebab dari obesitas itu sendiri terjadi karena pola makan yang tidak sehat, banyak makan, dan kurang aktivitas atau olahraga.
"Itu harus dibenerin dulu yah, olahraga teratur makannya dikurangi kemudian teman-teman mulailah menurunkan berat badan," jelas dr. Saddam Ismail.
Resiko berat badan yang berlebih secara terus menerus selain dapat memicu kolesterol tinggi juga dapat menimbulkan penyakit jantung bahkan darah tinggi.
Baca Juga: Jangan khawatir, Sekarang Ada loh Cemilan yang Bisa Menurunkan Kolesterol kata dr. Saddam Ismail
4. Pola Makan Tidak Sehat
Makan sembarangan dan menu makan yang tidak diperhatikan seperti mengkonsumsi makanan kaya lemak jenuh, Ini menjadi penyebab utama pada penderita kolesterol tinggi.
Selain itu, konsumsi gula berlebih atau makanan yang manis-manis akan diubah menjadi trigliserida yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh.
dr. Saddam Ismail juga mengungkap penyebab lain dari meningkatnya kolesterol adalah kurang nya asupan kolesterol baik yang diperoleh dari makanan.
"Kita juga perlu mengkonsumsi kolesterol tapi kolesterol yang sehat atau lemak sehat," kata dr. Saddam Ismail.
Makanan yang dapat menghasilkan kolesterol baik diantara yaitu buah alpukat.
5. Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok memang tidak bermanfaat untuk tubuh, karena ada kandungan kadar LDL (kolesterol jahat) didalam rokok yang mempengaruhi kadar kolesterol.
Selain itu kandungan Akrolein yang terdapat pada rokok bisa merusak kolesterol yang baik.
6. Memiliki Penyakit Tertentu
Menurut dr. Saddam ada beberapa penyakit yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol.
"Misalkan Diabetes, penyakit hati, penyakit ginjal kemudian tekanan darah tinggi dan juga penyakit kelenjar tiroid," jelas dr. Saddam ismail.
Baca Juga: Tanpa Disadari! Ternyata Penyakit Kanker Bisa Dipicu Oleh Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
7. Riwayat Keluarga
Faktor resiko lebih mudah terkena kolesterol tinggi bisa dari riwayat keluarga.
"Namun bisa diatasi dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, makan-makanan yang sehat," kata dr. Saddam Ismail.***
