Network
Baca Juga: Ampuh! Minum Kopi Ini Bisa Bersihkan Sisa Makanan dalam Usus Kata dr. Zaidul Akbar
3. Daging merah
Mengkonsumsi daging merah ternyata mengakibatkan sulit buang air besar. Hal ini dikarenakan daging merah mengandung lemak yang tinggi sehingga akan membuat sulit dicerna.
Selain itu daging merah memiliki kandungan zat besi dan serat protein yang sulit untuk di proses.
“Yang membuat sembelit itu jika konsumsi daging merah terlalu berlebihan, tapi kalau standar saja tidak akan menjadi masalah, apalagi jika dikombinasikan dengan makanan yang tinggi serat,” ucap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Pilek dan Sakit Kepala Bikin Nggak Nyaman? Tenang, dr. Saddam Ismail Berikan 7 Cara Atasinya
4. Makanan yang mengandung gluten
Makanan tinggi gluten seperti sereal, pasta, dan roti berpotensi membuat seseorang sulit buang air besar.
Tetapi tidak semua orang bisa mengalaminya hanya orang-orang yang memiliki kondisi medis tertentu atau orang yang intoleransi gluten biasanya yang akan mengalami sembelit atau sulit buang air besar.
5. Makanan cepat saji
