Network
Baca Juga: Sering Ngantuk dan Tertidur Setelah Makan? Awas Bahaya, Bisa Sebabkan 5 Gangguan Kesehatan Ini
Uap yang keluar ketika mandi air hangat tersebut, akan membantu mengencerkan lendir yang ada di hidung sehingga saat bernafas akan jauh lebih lega.
Selain itu, mandi air panas juga dapat memberikan sensasi relaks pada tubuh serta mengurangi rasa sakit kepala.
Tips selanjutnya yakni minum rebusan air jahe yang dapat memberikan rasa hangat pada tubuh serta air jahe juga kaya akan kandungan yang positif.
Baca Juga: Pilek dan Sakit Kepala Bikin Nggak Nyaman? Tenang, dr. Saddam Ismail Berikan 7 Cara Atasinya
Kandungan yang terdapat pada air jahe diantaranya ada antioksidan dan anti inflamasi yang sangat baik membantu proses penyembuhan pilek.
Kemudian tips terakhir yang harus dilakukan untuk mengatasi pilek ini adalah mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh.
Caranya cukup dengan minum air putih 2 liter dalam satu hari, disarankan air nya hangat agar memperlancar aliran lendir di sinus sehingga nafas akan lebih plong.
"Semua langkah sederhana tersebut mampu mengatasi sakit pilek, asalkan dilakukannya secara rutin," pungkas dr. Saddam Ismail.***
