Network
"Rumah untuk tempat beristirahat, bersantai, maka dari itu harus rutin dibersihkan," ujar dr.Saddam Ismail.
Baca Juga: Kenali 7 Teknik Meditasi untuk Pemula Kata Pakar Supranatural, Pelajari Nomor 3 dengan Benar
Membersihkan sirkulasi udara di dalam rumah bisa dengan cara menyapu, vakum kotoran, dan membersihkan AC serta kipas angin secara rutin.
Cara lainnya yang bisa dilakukan adalah sering menghirup udara segar di daerah yang banyak pepohonan.
Menurut dr. Saddam Ismail, cara tersebut efektif untuk membantu membersihkan paru-paru agar lebih sehat dan menghilangkan asap rokok di dalam paru-paru.
Baca Juga: Minta ASN Tak Makan Uang Rakyat, Menkopolhukam: Hari Ini Aman, Lusa Anda Tidak Aman
Cara terakhir menurut dr. Saddam Ismail untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok adalah dengan sering melakukan latihan pernapasan dalam.
dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa latihan pernapasan dalam memiliki dampak positif berupa membantu pernapasan menghirup lebih banyak oksigen.
Dia pun menyarankan untuk melakukan latihan pernapasan di tempat yang minim polusi agar hasilnya lebih optimal.***
