Network
MAPAY BANDUNG – Tak sedikit yang kebingungan, bagaimana cara mudah untuk melakukan meditasi untuk pemula?
Praktik meditasi bukanlah klenik, meditasi adalah teknik untuk menenangkan pikiran agar tercipta fokus dan ketenangan.
Pemula yang ingin mempelajari meditasi tak perlu ragu karena meditasi dapat jadi solusi yang tepat untuk meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Overthinking, Stress, dan Mudah Cemas Hilang, Cobain 2 Teknik Meditasi untuk Pemula Ini
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Kang Sudiro pada Minggu 13 Maret 2022, 7 teknik dasar untuk pemula ini sangat cocok bagi Anda yang ingin memulai meditasi.
1. Luangkan waktu untuk menyelami diri
Menurut pakar supranatural Kang Sudiro, 'menyelami' memiliki arti menjauhkan pikiran dan ingatan dari kekhawatiran yang mungkin dapat mengganggu fokus diri.
Pastikan untuk melakukan meditasi di tempat yang tepat agar meraih konsentrasi yang sempurna.
Tak hanya itu, pemula wajib memperhatikan suasana hati karena hal ini menentukan keberhasilan dan pencapaian saat melakukan meditasi.
Baca Juga: Rezeki Mengalir Deras! Cobalah Doa Pemanggil Uang Nabi Sulaiman Ini, Begini Cara Menggunakannya
